衆議院選挙が終わったらまた選挙です。兵庫県では知事選が行われていますが、珍しく大変興味深い選挙です。その興味深さを3点にまとめて記録しておきます。
特定の政党や候補者をを応援する記事ではありません。
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Apple Watchの心拍変動(HRV)測定機能を使うことで、自律神経のバランスを把握することができるようです。
HRVとは、心拍間隔の変動を示す指標で、特に交感神経と副交感神経の状態を反映するとのこと。
簡単にいうと、HRVが高いと元気、低いと疲れている状態になります。
この記事では、HRVの基本知識、Apple Watchでの測定方法、そして一般的なHRVの平均値についてまとめておきます。
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