43号線を西へ東へ

フリーランスの備忘録、アウトプットの実験場

2024-03-27から1日間の記事一覧

ジョギングをApple Watchで計測する

アラフィフ男性がApple Watchを活用して10年ぶりにジョギングを再開。神戸までの23kmを目指し、詳細なログ取りの重要性と運動の効果を実感。運動とデータの力で再び健康な体を目指します。