20年間ずっとダイエット中のエド105です。 今日の朝食が、食生活管理アプリ「あすけん」でなかなかの高得点だったので、食事メモとして記録しておきます。 コストコで売られているあの食材がメインになった朝食でした。

栄養素バランス満点で、パン一つあたりで一食の半分の栄養を取れるBASE Bread（ベースブレッド）のアレンジをしてみました。 映える写真を取れるスキルはありませんので、普通の写真で失礼します。

5月20日（土）15:00KO レモンガススタジアム 10,549人 晴 / 24.7℃ 主審今村義朗

日が昇るのが早くなったものです。 5時前にはカーテンの隙間から漏れる日差しが明るくて、今朝はしっかり目覚めました。最近は運動不足だったので今日は靴作業をお休みして、30分ほど歩いてきました。 歩くのにもコツがあります。年齢を重ねるといろいろ気に…

今朝の起床は5時40分。 Apple Watchで睡眠の質を毎日観察してます。7時間は眠っておきたいところなのですが、朝は5時過ぎに目が覚めるので、もう少し早く寝たいところです。

今日も朝に靴の作業を行いました。仕事もあるので、そこまで時間はなく、記事は昼から作成しました。 昨日の続きで、甲のパーツとかかとパーツの張り合わせです。手縫いなので毎日少しつづ作業しています。

本日は休みなので、しっかり朝活しました。昨日に引き続き自作靴のアッパーの手縫い作業です。 昨日は接着までやったのでその続き、甲とつま先を縫い合わせる作業です。細かい作業ながら同じことの繰り返しなので、音楽を聴きながら気楽にやりました。 使っ…

おはようございます。 年齢とともに早起きになります。昨日、今日とかなりの早起きをしてしまったので、滞っていた作業を行いました。趣味の靴づくりの作業です。 昨日からパーツの縫い合わせ作業を行っています。ミシンでやるとすぐ終わる作業なんですが、…