0.1トンの不摂生な体ですが、一念発起して2月末からランニングを始めているエド105です。本日で130日となりました。
つい先ほど今期最速ペースで走ってきました。と言っても1km7分をようやく切ったところです。
このスピードになるまで、130日もかかりました。10数年前に走り始めた時は1km/6分台からスタートしていたので、スタートラインにようやく立てました｡
ここまで長かったし、今日は暑かったです
簡単に振り返ります。
- 新しいシューズ（厚底）に慣れてきた
- 振り出足を脱力するフォームに変えた
- 途中で3分ほど休憩した
6月26日から新しいシューズに変えて靴擦れしたり、股関節周りのフォームを変えて股ずれしたり、ジムエクササイズをサボってアキレス腱が痛くなったりしました。今年イチが出ました。
スピードに体が慣れてないので、心拍数がついていきていません。かなりきつかったですが、一つ壁を突破したのでヨシとします。
1km6分台を出すために、途中で休憩（ストレッチ）している間は時計を止めるなど、姑息な手段を取りながらもでなんとか記録は残せました。
体重が重い分、ドスドス走る癖がなかなか抜けませんが、厚底シューズの踵と爪先の高低差をうまく使うようにしたら、コツが掴めたような気がします。
今日で走り出しは26℃。のぼる太陽がまぶしかった。汗がひかずに苦しかった。気温が何℃まで外で走れるだろうか。熱中症対策もそろそろ必要。
